První soustředění české reprezentace 7's v této sezóně

O tomto víkendu 26.-27.2016 se koná první výběrové soustředění české reprezentace žen 7's v této sezóně na stadionu Markéta

Nominované hráčky:

• Bendová Barbora RK Petrovice
• Čuprová Pavlína RC JIMI Vyškov
• Damborová Martina RC Slavia Praha
• Daníčková Kateřina RC Tatra Smíchov
• Exnerová Sára RC Sparta Praha
• Exnerová Kristýna RC Slavia Praha
• Ferugová Daniela TJ Sokol Mariánské Hory
• Fišrová Pavlína RC Tatra Smíchov
• Hladilová Klára RC Sparta Praha
• Hlaváčová Martina RC Tatra Smíchov
• Hrabětová Václava RK Petrovice
• Koubová Kateřina RC Tatra Smíchov
• Nováková Kateřina RK Petrovice
• Oupicová Lucie RC Moundfield Říčany
• Pokorná Kateřina RC Tatra Smíchov
• Samková Věra RC Sparta Praha
• Soukupová Hanka RC Slavia Praha
• Svobodová Lucie RK Petrovice
• Šmejdová Aneta RC Sparta Praha
• Vrbacká Kateřina RC JIMI Vyškov
• Vacková Petra RK Petrovice
• Zdeňková Eva RC Sedlčany
• Žižková Šárka RC Tatra Smíchov

Program soustředění:

Zahájení soustředění v 10:00 Stadion Markéta (U Vojtěšky 11, 162 00 Praha 6 - Břevnov)

• 10:00 sraz reprezentantek a realizačního týmu – zahájení soustředění
• 10:30 - 12:00 trénink (kroková technika, koordinace a technika běhu)
• 12:30 - 13:30 oběd
• 13:30 - 14:30 organizace reprezentace
• 15:00 - 16:30 trénink (atletické posilování – rychlost a výbušnost)
• 17:00 - 18:00 občerstvení
• 18:00 - 19:00 trénink (core training, strečink) + individuální ragbyové dovednosti

Neděle 27.11.2016

• 9:00 sraz Stadion Markéta
• 9:30 - 11:00 trénink (fyzická kondice)
• 11:30 - 13:00 občerstvení + odpočinek
• 13:00 - 14:00 trénink - individuální ragbyové dovednosti
• 14:00 - 15:00 trénink - herní plán

(swa)